Fitness Workouts

Parkbank-Workout

  • 3. Februar 2016

Für diejenigen von euch die es bevorzugen im Freien zu trainieren  –  Arm&Bauch Workout mit Hilfe einer Parkbank.   Das Parkbank-Workout Das Workout besteht aus 5-minütigen Circuits à 3 Übungen. Die Wiederholungszahl variiert von Übung…

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Christmas Workout

  • 24. Dezember 2015

Kurzes Workout um den Stoffwechsel, während der Weihnachtszeit, auf Trab zu halten.   Das App das ich für den Timer benütze heisst SIT und ist kostenlos. Man kann die Anzahl…

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Sixpack-Workout

  • 4. November 2015

Du möchtest deine Bauchmuskulatur perfekt definieren? Fitness- und Personaltrainer Jerry Wieland von Körperbau zeigt, mit welchen 5 einfachen, aber sehr effektiven Übungen du dem Traum von einem Waschbrettbauch in grossen…