Medizinball – ein Fitnessgerät, unzählige Übungen
Weiter geht’s. Nach dem ich dir das Resistance Band und das Mini Band vorgestellt habe, möchte ich dir heute ein weiteres meiner Lieblingstrainingsgeräte vorstellen. Nicht ganz so handlich wie die…
Weiter geht’s. Nach dem ich dir das Resistance Band und das Mini Band vorgestellt habe, möchte ich dir heute ein weiteres meiner Lieblingstrainingsgeräte vorstellen. Nicht ganz so handlich wie die…
Ich packe meinen Koffer und nehme mit: eine Yogamatte. Ich packe meinen Koffer und nehme mit: eine Yogamatte und ein Resistance Band. Ich packe meinen Koffer und nehme mit: eine…
Ja – lange habe ich es verdrängt, aber Weihnachten rückt wohl oder übel näher. Einige freut es – andere weniger 🙂 Aber ändern kann man’s nicht. Ich mag die Vorweihnachtszeit…
Die meisten von uns verbringen den Arbeitstag mehrheitlich sitzend. Deshalb ist es kein Wunder, dass sich eine “typische Bürohaltung“ einschleicht. Aber warum solltest du dir den Aufwand machen deine Körperhaltung…
Und schon haben wir Halbzeit. Die dritte Woche der #FitMates2017 Challenge steht ganz im Namen der Challenge! Also Challenges innerhalb der Challenge. Dabei wollen wir uns nicht nur auf sportliche…
Schon bald ist die erste Woche vorbei. Wie ist es euch bis jetzt ergangen? Ich fühl mich ziemlich gut – und vorallem frischer! Heute möchte ich euch auf die zweite…
Das neue Jahr hat begonnen und ich weiss, viele von euch haben sich gute Vorsätze gefasst. Ein beliebtes Thema – Ernährung und Sport. Über die Festtage wurde „en mass“ geschlemmt,…