Schönheit ist viel mehr als das, was man auf den ersten Blick sehen kann. Stimmst du mir zu? Als Teenager und junge Frau habe ich alle möglichen Diäten und Übungen ausprobiert, um ein gewisses Aussehen zur erzielen. Schönheit war für mich das, was man auf den ersten Blick sehen konnte. Schönheit war messbar. Isoliert und gehetzt habe ich mich Tag für Tag ins Fitness geschleppt. Frustriert und gelangweilt vom immer…
Xund&fit
Xund&fit mit Julia alias @heyjulia.ch
Im heutigen Xund&fit möchte ich euch Julia von @heyjulia.ch vorstellen. Julia lernte ich über die Zusammenarbeit mit Martina kennen und es freut mich umso mehr, dass ich sie für’s Xund&fit Interview gewinnen konnte. Die…
du fraXst
du fraXst – Wie hast du’s geschafft, alle Ernährungsregeln über Board zu schmeissen?
Es ging nicht von heute auf morgen. Das kann ich dir schon mal versichern. Dein Hirn wird dich immer wieder dazu verleiten, ein paar Regeln aufzustellen. Es braucht ein paar…
Movement
Ich muss keinen Sport mehr machen. Ich liebe mich selbst.
Ich bin froh, gibt es die #SelfLove und #BodyPositivity Bewegung. Ich bin froh, werden immer mehr echte Frauen und Vorbilder gezeigt. Ich bin froh, legen immer mehr Menschen den Fokus…
All in Between Xund&fit
Xund&fit mit Manuela alias @fraujanik
Im heutigen Xund&fit möchte ich euch Manuela von @fraujanik vorstellen. Manuela lernte ich an einem Philips Kaffeeworkshop kennen und es freut mich mega, dass ich sie fürs Xund&fit Interview gewinnen konnte. Die letzen…
du fraXst
du fraXst – Wie oft empfiehlst du zu trainieren für einen gesunden Lebensstil?
Diese Frage kann ich, auch wenn ich es möchte, nicht beantworten 🙈 Sie ist individuell und von Person zu Person verschieden. Ich möchte keine Empfehlung für jedermann/-frau (damit wir gender-technisch fair bleiben 😊)…
All in Between Lifestyle
So kommst du schneller an dein Ziel!
Such dir Hilfe! Früher hatte ich immer das Gefühl, dass nach Hilfe zu fragen ein Zeichen von Schwäche sei. Heute sehe ich das etwas anders Die Erleuchtung kam im letzten…
All in Between Xund&fit
Xund&fit mit Daniela alias @danielabohli
Im heutigen Xund&fit möchte ich euch Daniela von @danielabohli vorstellen. Auch sie durfte ich durch meine Arbeit mit Martina kennenlernen. Daniela arbeitet als Health Coach und ist deine Nummer 1 Ansprechperson, wenn es um…
Hauptgerichte Nutrition
Xprove your Kitchen! Bohnen Burger
Heute möchte ich mit euch eines meiner Lieblingsrezepte teilen Ein Rezept aus meinem eBook Xprove your Kitchen (PS: Nur die nächsten 24 Stunden bekommst du das eBook für CHF 20…
du fraXst
Du fraXst – Ist es ok ICH zu sein? Ist mein ICH gut genug?
Ja. Es ist mir sogar ein Herzensanliegen, dass du dich als gut genug empfindest. Eigentlich mehr als nur gut genug! Du bist ein “Sebäsiech“! Wenn ich Renée von I Feel…
