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Es dreht sich nur um dich!  Du wirst dein Selbstbewusstsein neu entdecken und so dein volles Potenzial ausschöpfen können. Du wirst lernen, auf deinen Körper und deine Intuition zu hören und so ein ganz neues Level an Selbstakzeptanz und Selbstliebe erreichen. Du wirst Schritt für Schritt in dein Traumleben finden. 

Diese Programm ist für dich, wenn…

  • du dich beeinflussen lässt von der letzten Diät, die du in der neuen Shape gelesen hast.
  • du deine Ernährung sofort umstellst, wenn deine Freundin dir sagt, dass Keto jetzt trendig ist.
  • du immer wieder neu anfangst, es aber nie durchziehen kannst.
  • es dir schwer fällt, dich auf deine eigene Meinung zu konzentrieren und du dein Leben nach den Meinungen aller anderer ausrichtest.
  • du dir zu viel vornimmst und alles radikal ändern möchtest. Am Schluss aber gar nichts machst, weil du dich überfordert fühlst.
  • du dich und deinen Körper täglich mit Instagrammodels vergleichst und dich danach miserabel fühlst.
  • du eigentlich nur Sport machst, weil du das Schoggistängeli in der Mittagspause rechtfertigen willst.

Was dich erwartet…

  • Du wirst nicht nur besser aussehen, du wirst dich auch besser fühlen!
  • Ich zeige dir die exakten Schritte, die ich vorgenommen habe und da zu sein, wo ich jetzt bin. Ein Ort der Balance, an dem es Platz hat für Bewegung, gesundes Essen und Schoggistängeli 😁.
  • Du wirst keine Gründe mehr suchen, um dir die Leckereien erlauben zu können. Du wirst nicht mehr das Gefühl haben dich rechtfertigen zu müssen.
  • Du wirst aus dem Hamsterrad ausbrechen, dich energiegeladen fühlen und voller Tatendrang sein.
  • Du wirst ganz genau wissen, was dir momentan fehlt und was deine Ziele sind.
  • Du wirst Montage lieben und beim ersten Klingeln des Weckers aus dem Bett springen.
  • Du wirst dich im Spiegelbild anschauen und voller Selbstbewusst strotzen. Du bist ein "Sebäsiech"!

Hallo, mein Name ist Xenia!

Ich bin 29 Jahre alt und lebe in Zürich. Ursprünglich komme ich aber aus den Bergen, genauer gesagt aus dem Kanton Uri. Nach Zürich gezogen bin ich – wie so viele – wegen meines Studiums. Ich habe an der ETH Zürich mein Studium in Bewegungs- und Trainingslehre abgeschlossen und das höhere Lehramt in Sport gemacht. Heute arbeite ich als Sportlehrerin, Trainerin und Bloggerin. Ich arbeite offline und online mit jungen Frauen.

Als Teenager und junge Frau, habe ich alle möglichen Diäten und Übungen ausprobiert, um ein gewisses Aussehen zur erzielen. Isoliert und gehetzt hab ich mich Tag für Tag ins Fitness geschleppt. Frustriert und gelangweilt vom immer gleichen Essen habe ich meine Paprika abgewogen und Cashewnüsse gezählt. Mein Leben und mein Gemütszustand wurden von einer Zahl und dem Feedback anderer defniert.

Im März 2017 veränderte sich mein Leben (zum Glück) drastisch. Ich stürzte während meiner Akrobatikstunde und verdrehte mir das Knie. Null Komma plötzlich wurde ich aus der ganzen Sportwelt – aber auch aus der Arbeitswelt – rauskatapultiert. Ich war zu Hause mit meinem kaputten Knie und einer Menge Zeit. Diese Zwangsfreiheit, stellte sich heraus, war mehr Segen als Fluch. Ich war gezwungen, mich mit mir selber auseinanderzusetzen. Irgendwann kam dann auch mein Essverhalten auf den Tisch – und DAS habe ich jetzt verstanden.

Beim Sport und der Ernährung geht es nicht darum, den perfekten Körper zu bekommen! Es geht darum, sich in seinem eigenen Körper wohl zu fühlen. Es geht darum, sein Leben in den Griff zu bekommen, neue Dinge zu lernen, Ängste zu überwinden und ein Selbstbewusstsein aufzubauen. Es ist eine nie endende Entdeckungsreise über dich selbst.

An diesen Themen können wir zusammen arbeiten…

 
Selbstbewusstsein

Du lernst, wie du dich so akzeptieren kannst, wie du bist. Du wirst bemerken: Du bist ein “Sebäsiech”. Du lernst deine Gedanken richtig zu gewichten und einzuordnen, so dass du schneller aus einem negativen Gedankenkarussell herauskommst. Du wirst lernen deinSelbstbewusstsein zu stärken.

Motivation

Montag ist nicht dein Tag? Wir arbeiten daran, dass du dein Leben so umstellen kannst, dass du voller Energie und voller Tatendrang schon beim ersten Klingeln des Weckers motiviert aufstehst und deinen inneren Schweinehund mühelos überwinden kannst. Mit den richtigen Zielen wird es dir leicht fallen Schritt für Schritt voranzukommen, so dass du schlussendlich das Klingeln des Weckers kaum erwarten kannst.  

Zielsetzung

Ziele sind super, aber sie müssen smart gesetzt werden, sodass es dir Spass macht, daran zu arbeiten und du sie auch erreichen kannst. Ein Ziel alleine genügt nicht, du brauchst immer auch einen Action Plan, wie du die Ziele erreichen kannst. “Fuzzy goals, fuzzy results. Clear goals, clear results”.

Bewegung aus Spass

Finde heraus, welche Sportart sich gut für dich anfühlt und dir Spass macht. Du lernst, auf deinen Körper zu hören und machst nicht einfach ein Crossfit Workout, um das Schoggistängeli zu verbrennen. Sport sollte nicht da sein, um abgehackt zu werden. Geh vom Sport als Stressfaktor zu Sport als Methode, wie du Stress abbauen kannst und dich körperlich und emotional ausgeglichen fühlst.

Keine Schuldgefühle mehr

Nahrungsmittel sind viel mehr als nur Kalorienzahlen und “gut oder schlecht”. Essen hat so viel mit Genuss und Freude zu tun und dient dazu, unserem Körper Energie zu geben für den Tag. Finde die Freude am Kochen und am Essen, ohne dass dies Tag und Nacht ein Stressthema für dich ist.

Intuitiv Essen

Jeder Körper ist anders und hat unterschiedliche Bedürfnisse. Lerne, auf deinen eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben, was er gerade braucht und nicht einfach das, was der neuste Ernährungstrend gerade vorgibt. Lerne die Balance zwischen gesunder Ernährung und sporadischen Cravings zu finden. Je länger je mehr werden sich deine Gelüste positiv verändern.

Dein VIP Tag

Deine Lebensstil-Veränderung wird mit einem VIP Tag starten, sodass wir ganz genau herausfinden können, woran du arbeiten möchtest. Wir werden an diesem Tag zusammen trainieren, kochen und quatschen. Du wirst deine Ziele für den ersten Monat festlegen und lernen Zeit zu schaffen für das, was dir am Wichtigsten ist, sodass du dich Tag für Tag selbstbewusster in deinem eigenen Körper fühlst. 

2-wöchentliche Gespräche

Nach dem VIP Tag werden wir alle 2 Wochen eine 60-minütige Coaching Session über Zoom einplanen, sodass wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten können, Ängste beseitigen und Stress verarbeiten können. Zusammen werden wir an deinen Bedürfnissen und Wünschen arbeiten, damit du Schritt für Schritt in dein Traumleben findest. Ausserdem bekommst du 24/7 Unterstützung via WhatsApp.

Liebe Xenia,
Ich bin Feuer und Flamme für dein Xprove your Life! Ich konnte seit August meine Küchenwaage aus meiner Küche verbannen und so mein Ziel erfüllen. Mit deinem Programm konnte ich meinen Mindset ändern und mich so vom abwägen meiner Lebensmittel lösen. Jede Woche ein Training welches wir zusammen durchziehen motiviert mich sehr. Das eBook Xprove your Kitchen ist das Tüpfchen auf dem I und gibt jeder Küche den benötigten Feinschliff.
Alles Liebe, Jasmin

Liebe Xenia
Xprove war in diesem Jahr eine meiner besten Entscheidungen!
Sogar meine nahestehenden Freunde und Familienmitglieder haben eine Veränderung bei mir wahrgenommen! Der Kurs hat mir aufgezeigt, dass vergleichen, abwägen und ausrechnen nicht nötig ist und ich mir somit selber nichts Gutes tu! Zudem erachte ich es als lohnenswert für mich und meinen Körper zu “investieren” – dafür ist Xprove genau das Richtige! Danke liebe Xenia, dass du bei Fragen / Anliegen immer ein offenes Ohr hast!
Danke sehr, Valeria

Liebe Xenia,
Ich bin eher ein fauler Mensch, (ich bezeichne es eigentlich lieber als Geniesser-Typ,) und habe oft Mühe, mich für Sport zu begeistern. Mit deiner Hilfe konnte ich meinen inneren Schweinehund überwinden. Das Schwitzen mit dir macht total Spass und mit deiner aufgestellten Art reisst du jeden mit. Du verurteilst niemanden, du bist aufgeschlossen und offen. Und genau mit diesen Eigenschaften ist dein Programm ein mega Erfolg. Du vermittelst so viel Verständnis und Freude. Es ist einfach nur toll mit dir zusammen zu arbeiten.
Mach weiter so, Selina

Liebe Xenia
Durch dich hat sich meine Einstellung zum Training und zum Essen grundlegend verändert. Mit deiner Hilfe habe ich entdeckt, dass Sport nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf gut tut! Mein Essverhalten hat sich insoweit verändert, als dass ich nicht mehr nur die „bösen“ Kalorien in meinen Mahlzeiten sehe. Wenn ich nun auf meinen Teller schaue, sehe ich den notwendigen Treibstoff für meinen Körper und meinen Geist, der dazu auch noch gut schmecken darf!
Alles Liebe, Deborah

Du bekommst…

1x 4h VIP Tag

Wir starten mit einem exklusivem VIP Tag, sodass wir ganz genau herausfinden können, woran du arbeiten möchtest. Wir werden an diesem Tag zusammen trainieren, kochen und quatschen. Du wirst deine Ziele für den ersten Monat festlegen und, sodass du dich Tag für Tag selbstbewusster in deinem eigenen Körper fühlst. 

12x 1h Coaching Call

Wir werden alle 2 Wochen eine 60-minütige Coaching Session über Zoom einplanen, sodass wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten können, Ängste beseitigen und Stress verarbeiten können. Zusammen werden wir an deinen Bedürfnissen und Wünschen arbeiten, damit du Schritt für Schritt in dein Traumleben findest. 

24/7 Support

Ein grosser, wenn nicht der grösste Teil unserer Arbeit, findet zwischen den Coaching Calls statt. Deshalb kannst du mir jederzeit eine WhatsApp Nachricht schicken. Schick mir deine Fragen, deine Befürchtungen oder erzähl mir, wo du gerade Hilfe und Unterstützung benötigst. Ich werde dir innerhalb 24 Stunden zurückschreiben!

Deine Investition in dich selber:

CHF 4000

oder 6 Zahlungen à CHF 750

Du hast noch Fragen?

Dann buche ein völlig unverbindliches, kostenloses Gespräch mit mir. 

FAQ

Du denkst “das ist mir zu teuer“ oder “ich kann mir das nicht leisten“?
Wie “teuer“ ist es, wenn du in einem Jahr immer noch am gleichen Ort bist? Wie viel Geld hast du in dieser Zeit für sinnlose Shoppingtouren ausgegeben, um dich von deinem wahren Problem abzulenken? Wie viel Geld geht für Eiscreme und Schokolade flöten? Und wie viel Geld hast du anschliessend wieder in Diätratgeber investiert? Ich weiss, so viel Geld zu investieren, kann beängstigend sein, aber ist die Vorstellung, in einem Jahr immer noch am gleichen Ort zu sein, nicht noch beängstigender? Willst du dich nicht glücklich, zufrieden und wohl in deiner eigenen Haut fühlen? Geld in dich selber zu investieren, ist die beste Art, dein Geld zu investieren. Geld in dich selber zu investieren, zeigt dem Universum und dir selber, dass es dir Ernst ist mit deiner Veränderung. Du verdienst es, dass du Geld in dich selbst investierst. 

Wann werde ich erste Resultate sehen?
Das hängt zu 100% von dir selbst ab. Ich bin hier und für dich da. Ich werde dich stets anfeuern und dich unterstützen. Aber nur die Coachings abzuhalten, wird nicht reichen. Ein grosser, wenn nicht der grösste Teil unserer Arbeit, findet zwischen den Coaching Calls statt. Du musst die gelernten Sachen in dein Leben integrieren, deine Hausaufgaben machen, stets positiv sein und an deinen Weg glauben! Du bist gut genug und kannst es schaffen! Davon bin ich überzeugt!

Ich möchte einfach nur abnehmen. Ist das Programm für mich?
Ja. Es ist ganz speziell für dich! Denn du wirst lernen, dass abnehmen ganz viel mit der richtigen Einstellung zu tun hat. Präziser ausgedrückt: Es geht nie nur um’s Abnehmen. Wenn du langfristig dein Gewicht reduzieren willst, musst du deinen Lebensstil ändern und dazu gehört nicht nur das Essen, sondern auch die Bewegung und vor allem die richtige Einstellung. Du wirst sehen: Wenn du deine Einstellung veränderst, wird sich auch dein Gewicht verändern. Durch deine positivere Einstellung gegenüber dem Essen wirst du auch dein Gewicht reduzieren können.

Braucht es wirklich 6 Monate?
Veränderung braucht seine Zeit und ich habe festgestellt, dass man in 6 Monaten sehr viel erreichen kann. Wenn du das Gefühl hast 6 Monate sind zu viel für dich, können wir sehr gerne darüber sprechen. Schreib mir ne Email (xenia@power-peak-passion.com) oder buche ein Gespräch.

Wie sieht der nächste Schritt aus?
Wir werden ein Telefonat miteinander vereinbaren, um zu sehen, ob wir zusammenpassen. Dein Telefonat kannst du hier buchen. Sobald du deine Investition in dich selbst getätigt hast, können wir deinen VIP Tag planen.