Klingt die Neujahrsmotivation langsam ab? Nicht verzagen, Xenia fragen! Mit diesen Songs bleibst du bestimmt am Ball. Bereits vor über 100 Jahren machte P. Ayres den Anfang der…
Nein – du sollst nicht gehen (Ich freu mich über jeden Besucher auf meinem Blog!). Was ich meine ist, was motiviert dich, deine täglichen Schritte zu machen? Wieviele Schritte…
Die Fahrt nach Montreux ist ein wahrer Augenschmaus! Manchmal vergesse ich, in was für einem atemberaubenden Land ich lebe. Die Kulisse versetzt mich immer und immer wieder ins Staunen. Mit…
Dies ist meine so genannte POWER LIFT SESSION Playlist 🙂 Nur weil ich momentan nicht schwer squaten kann soll das nicht heissen dass ihr momentan nicht mit schweren Gewichten trainieren sollt! 🙂 Für mich…
Ja meine Lieben, die 4. Woche beginnt schon bald und somit leider auch schon unsere letzte Woche der #FitMates2017 Challenge. Auch in der letzten Woche bleibt das Training gleich…
Und schon haben wir Halbzeit. Die dritte Woche der #FitMates2017 Challenge steht ganz im Namen der Challenge! Also Challenges innerhalb der Challenge. Dabei wollen wir uns nicht nur auf sportliche…
