Klingt die Neujahrsmotivation langsam ab? Nicht verzagen, Xenia fragen! Mit diesen Songs bleibst du bestimmt am Ball. Bereits vor über 100 Jahren machte P. Ayres den Anfang der…
Dies ist meine so genannte POWER LIFT SESSION Playlist 🙂 Nur weil ich momentan nicht schwer squaten kann soll das nicht heissen dass ihr momentan nicht mit schweren Gewichten trainieren sollt! 🙂 Für mich…
Es gibt Trainings und es gibt Trainings. Beide Trainings brauchen Zeit, aber nur eines ist effektiv und wird die gewünschten Fortschritte erzielen. Auf was du achten musst damit dein Training effektiv…
