Frühstück Nutrition

Herbst-Oatmeal mit Erdnussbutter

  • 12. September 2016

Eigentlich esse ich Oatmeal (Haferbrei) erst wenn es wieder kälter wird – so im Herbst. Eigentlich ist September auch mehr Herbst als Sommer. Eigentlich hatte ich gestern einfach fast kein…

Nutrition Snacks

Post-Workout-Proteinsmoothie

  • 25. Januar 2016

  Wenn ich morgens trainieren gehe, dann mach ich das ohne vorher zu frühstücken. Deshalb nehme ich diesen Proteinsmoothie direkt nach dem Training. Banane (gefroren oder frisch) 250ml Kokosnusswasser 1 TL…