Frühstück Nutrition

Herbst-Oatmeal mit Erdnussbutter

  • 12. September 2016

Eigentlich esse ich Oatmeal (Haferbrei) erst wenn es wieder kälter wird – so im Herbst.

Eigentlich ist September auch mehr Herbst als Sommer.

Eigentlich hatte ich gestern einfach fast kein Quark mehr (da ich vergessen habe, dass ich alles für meine Hand gebraucht hatte).

Eigentlich hat es einfach super geschmeckt.

 

Zutaten:

  • 1 Cup Wasser (je nach Bedürfnis etwas mehr oder weniger 🙂 )
  • 0.5 Cup Milch (welche auch immer du möchtest: Hafer-, Mandel-, Kuh-, Kokosnussmilch)
  • 1 Cup Haferflocken
  • 2 TL Zimt
  • 2 EL Quark
  • 1 EL Erdnussbutter
  • Trauben
  • Pfirsiche

 

Wasser, Milch, Haferflocken und Zimt in die Pfanne geben, verrühren und bei kleiner Hitze köcheln lassen.

Köcheln lassen, bis die Konsistenz eurem Bedürfnis entspricht.

Oatmeal mit Quark, Erdnussbutter, Trauben und Früchten dekorieren.

Oder mit “auf was immer du Lust hast”.

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