Vielleicht könnt ihr euch noch an den tollen Rooftop Event mit myClubs erinnern 🙂 Was für eine Aussicht das war – und das Workout war auch nicht von schlechten Eltern. Das…
Hallo und Happy Sunday meine Liebe Morgen starten wir mit Woche 2 der #jetztlegenwirlos Challenge. Ich hoffe, die erste Woche hat gut geklappt und du bist motiviert für die zweite Woche! Du…
Hallo und Happy Sunday meine Lieben Immer mal wieder etwas angetönt aber nie ganz verraten was es mit #jetztlegenwirlos auf sich hat. Von vielen Seiten hab ich gehört: „Ah, jetzt…
Wake Up and Run: Was gibt es Schöneres als am frühen Morgen eine Stunde zu joggen, während die Stadt noch schläft? Die beste Zeit, um körperlich aktiv zu sein, ist…
Man ist das heiss! Ich weiss, wir dürfen uns nicht beklagen, wenn wir es schon mal so schön heiss haben! Aber eins sag ich euch: mit einer Dachwohnung bei solchen…
Das neue Jahr hat begonnen und ich weiss, viele von euch haben sich gute Vorsätze gefasst. Ein beliebtes Thema – Ernährung und Sport. Über die Festtage wurde „en mass“ geschlemmt,…
Die Wintersaison lockt mit schön verschneiten Bergen, kaum verfahrenen Tiefschneepisten, blauem Himmel und Sonnenstrahlen. Um diese Märchenkulisse möglichst lange geniessen zu können, lohnt es sich, körperlich auf die Skisaison vorbereitet…
Es gibt – glaub ich – keine Übung die ich so fürchte (weil es, ganz ehrlich, einfach höllisch weh tut) und gleichzeitig so schätze für ihre „benefits“, wie das Training…
Hydration – Wieso es für deinen Fitnesserfolg wichtig ist, ausreichend zu trinken. „Man sollte täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu sich nehmen.“ Diese Faustregel hat sicher jeder von…
Es gibt Trainings und es gibt Trainings. Beide Trainings brauchen Zeit, aber nur eines ist effektiv und wird die gewünschten Fortschritte erzielen. Auf was du achten musst damit dein Training effektiv…
