Movement Workouts

#jetztlegenwirlos – Woche 2

  • 1. Oktober 2017

Hallo und Happy Sunday meine Liebe Morgen starten wir mit Woche 2 der #jetztlegenwirlos Challenge. Ich hoffe, die erste Woche hat gut geklappt und du bist motiviert für die zweite Woche! Du…

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#jetztlegenwirlos – Woche 1

  • 24. September 2017

Hallo und Happy Sunday meine Lieben Immer mal wieder etwas angetönt aber nie ganz verraten was es mit #jetztlegenwirlos auf sich hat. Von vielen Seiten hab ich gehört: “Ah, jetzt…

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Parkbank-Workout

  • 3. Februar 2016

Für diejenigen von euch die es bevorzugen im Freien zu trainieren  –  Arm&Bauch Workout mit Hilfe einer Parkbank.   Das Parkbank-Workout Das Workout besteht aus 5-minütigen Circuits à 3 Übungen. Die Wiederholungszahl variiert von Übung…

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Christmas Workout

  • 24. Dezember 2015

Kurzes Workout um den Stoffwechsel, während der Weihnachtszeit, auf Trab zu halten.   Das App das ich für den Timer benütze heisst SIT und ist kostenlos. Man kann die Anzahl…