#jetztlegenwirlos – Woche 3
Guten Morgen meine Lieben Ich entschuldige mich nochmals für die Verspätung! Das Internet in unserem Haus scheint zwar in Ordnung zu sein, aber irgendwie kommt es mit dieser riesigen Datenmenge…
Guten Morgen meine Lieben Ich entschuldige mich nochmals für die Verspätung! Das Internet in unserem Haus scheint zwar in Ordnung zu sein, aber irgendwie kommt es mit dieser riesigen Datenmenge…
Vielleicht könnt ihr euch noch an den tollen Rooftop Event mit myClubs erinnern 🙂 Was für eine Aussicht das war – und das Workout war auch nicht von schlechten Eltern. Das…
Hallo und Happy Sunday meine Liebe Morgen starten wir mit Woche 2 der #jetztlegenwirlos Challenge. Ich hoffe, die erste Woche hat gut geklappt und du bist motiviert für die zweite Woche! Du…
Hallo und Happy Sunday meine Lieben Immer mal wieder etwas angetönt aber nie ganz verraten was es mit #jetztlegenwirlos auf sich hat. Von vielen Seiten hab ich gehört: „Ah, jetzt…
Das neue Jahr hat begonnen und ich weiss, viele von euch haben sich gute Vorsätze gefasst. Ein beliebtes Thema – Ernährung und Sport. Über die Festtage wurde „en mass“ geschlemmt,…
Die Wintersaison lockt mit schön verschneiten Bergen, kaum verfahrenen Tiefschneepisten, blauem Himmel und Sonnenstrahlen. Um diese Märchenkulisse möglichst lange geniessen zu können, lohnt es sich, körperlich auf die Skisaison vorbereitet…
Das nächste Mal wenn du beim Laufen eine Pause benötigst versuch dies… Das Workout heisst 12-1 und du kannst es eigentlich mit jeder Übung machen. Das Prinzip des 12-1 funktioniert wie…
Für diejenigen von euch die es bevorzugen im Freien zu trainieren – Arm&Bauch Workout mit Hilfe einer Parkbank. Das Parkbank-Workout Das Workout besteht aus 5-minütigen Circuits à 3 Übungen. Die Wiederholungszahl variiert von Übung…
Kurzes Workout um den Stoffwechsel, während der Weihnachtszeit, auf Trab zu halten. Das App das ich für den Timer benütze heisst SIT und ist kostenlos. Man kann die Anzahl…